2025 年 8 月 23 日，一場聚焦家庭教育的盛會在浙江杭州溫情啟幕 —— 第8屆扶鷹幸福家庭年會如期而至，本次年會以 “變革家庭，培養(yǎng)高層次人才” 為主題，吸引了無數(shù)關(guān)注家庭教育家長們的目光。現(xiàn)場星光熠熠，眾多領(lǐng)域大咖齊聚一堂。其中，洪荒少女傅園慧，這位在賽場上以拼搏精神圈粉無數(shù)的運(yùn)動員，也作為重磅嘉賓為大家?guī)砹恕坝就鼻埃祱@慧的運(yùn)動人生與家庭教育啟示”主題分享。

我沒有結(jié)婚，也沒有孩子，但我是“被教育”的過來人。

傅園慧在現(xiàn)場傾情講述了她的成長故事。她講到自己幼時開始游泳訓(xùn)練，玩樂時間雖少，但父母的全程陪伴讓她從未覺得辛苦。游泳的初衷也并非奪冠，而是為了健康。這份無壓力的起點(diǎn)，讓她在人生第一個 “事業(yè)” 里，始終能專注于 “全力以赴做好自己”，而非與他人比較。

在11 歲時，她離開父母進(jìn)入省隊過集體生活，這也成為她成長的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。父母雖深知孩子訓(xùn)練的艱辛，但也全力以赴地支持，這讓她早早培養(yǎng)出責(zé)任感，認(rèn)定 “自己選的路，再苦也要走完”。面對家長普遍擔(dān)憂的 “孩子在外易受不良影響”，她也分享了自己父母的應(yīng)對智慧：不焦慮管控，而是 “相信 + 引導(dǎo)”。在成長的過程中，父母始終通過平等交流潛移默化的方式幫她樹立正確的三觀：不強(qiáng)行指令，而是多以問詢方式尊重自己的意愿，這種 “平等對話” 的親子關(guān)系也讓她從小對自己的選擇有明確的認(rèn)知，也為她日后清晰地規(guī)劃人生奠定了良好基礎(chǔ)。

此外，傅園慧也分享到：父母的 “以身作則” 深刻影響了她的價值觀。“我爸媽特別孝順，從沒教過我要孝順，但我看著他們照顧長輩的樣子，自然就明白要成為這樣的人” 。也正因如此，她從小便立志 “成功速度要快于父母老去速度”，最終在父母白發(fā)增多前，拿下世錦賽冠軍、成為女子100米仰泳全國紀(jì)錄的保持者。

“洪荒之力” 背后：低谷反彈，靠內(nèi)驅(qū)力站穩(wěn)腳跟

提及全網(wǎng)熟知的 “洪荒之力”，傅園慧也揭秘了這背后的低谷故事：2015 年她已是世錦賽冠軍，但在2016 年里約奧運(yùn)會前，卻因教練生病、自身傷病陷入瓶頸，預(yù)賽排名世界第十幾位的她，在半決賽前給自己定了底線：“就算不行，也要全力以赴，不辜負(fù)自己和團(tuán)隊。” 最終她超常發(fā)揮，比預(yù)賽快了 1 秒多。那句脫口而出的 “洪荒之力”，也成了全民記憶。

傅園慧坦言，能從低谷反彈，關(guān)鍵在于守住內(nèi)驅(qū)力。外界的期待、否定都會干擾你，但夜深人靜時要問自己作為獨(dú)立個體，你最核心的力量是什么？她也分享了自己的解壓方式：“把自己想象成‘被世界拋棄的遺孤’，不依賴任何外界支撐，只靠自己找答案。想通了，就沒有跨不過的坎。” 在整場分享中，洪荒少女更是金句頻出，用接地氣的鮮活話語道出了許多成長的深刻感悟。

運(yùn)動健康：不止強(qiáng)身，更是抗挫力的 “練兵場”

作為職業(yè)運(yùn)動員，傅園慧也深刻理解運(yùn)動對成長的重要意義。在現(xiàn)場，她與扶鷹教育王金海老師一起，圍繞 “運(yùn)動健康對孩子抗挫力培養(yǎng)的重要性” 展開了深入探討，用親身經(jīng)歷為家長們拆解運(yùn)動背后的教育價值。“運(yùn)動不只是為了強(qiáng)健體魄，還能讓大腦分泌愉悅物質(zhì)，減少心理問題。” 她建議家長，要讓孩子培養(yǎng)一項運(yùn)動愛好 ——參與過運(yùn)動的孩子，體格健康和精神狀態(tài)都不一樣。

更重要的是，運(yùn)動是孩子抗挫力的 “天然練兵場”。傅園慧說她游泳厲害，但學(xué)乒乓球、羽毛球時，也會是個“門外漢”。但正是這些不完美，讓她學(xué)會坦然接受挫折，把每一次失敗都當(dāng)成“見證自己進(jìn)步“的機(jī)會，反而會更強(qiáng)大。

最后，傅園慧鼓勵在場家長，希望大家保持積極的心態(tài)，共同為孩子營造溫暖的成長環(huán)境，讓孩子在愛與支持中，既擁有追逐夢想的勇氣，也能收獲健康快樂的人生。

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