2026年2月4日，上海六一兒童醫(yī)院工作團(tuán)隊(duì)受邀前往寶山路街道社工站，舉辦了一場(chǎng)以“從心出發(fā)——社工壓力管理與調(diào)適”為主題的心理賦能活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在幫助社工群體在年度總結(jié)之際緩解職業(yè)壓力、提升情緒調(diào)節(jié)能力，進(jìn)一步增強(qiáng)心理韌性，實(shí)現(xiàn)職業(yè)與個(gè)人成長(zhǎng)的平衡。

上海六一兒童醫(yī)院團(tuán)隊(duì)走進(jìn)寶山路街道社工站開展“從心出發(fā)——社工壓力管理與調(diào)適”主題活動(dòng)

活動(dòng)圍繞“防止職業(yè)耗竭之壓力應(yīng)對(duì)與情緒調(diào)適”展開，引導(dǎo)參與者深入理解心理健康的真實(shí)含義及其對(duì)日常工作與生活的重要意義。講座首先從世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的定義切入，強(qiáng)調(diào)心理健康不僅是應(yīng)對(duì)生活壓力的能力，更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛力、維系社會(huì)功能的重要基礎(chǔ)?，F(xiàn)場(chǎng)通過(guò)講解心理健康的不同狀態(tài)——健康、正常與異常的區(qū)別，幫助社工科學(xué)識(shí)別自身情緒狀態(tài)，及時(shí)察覺(jué)心理變化。

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在“壓力與情緒對(duì)身體的影響”環(huán)節(jié)，主講人劉曄老師結(jié)合個(gè)人案例，生動(dòng)闡釋了情緒與身體健康的密切關(guān)聯(lián)，指出情緒如河流，宜疏不宜堵，長(zhǎng)期壓抑或過(guò)度爆發(fā)均會(huì)對(duì)身心造成負(fù)擔(dān)。參與者進(jìn)一步學(xué)習(xí)了情緒的基本分類，包括快樂(lè)、悲傷、憤怒、恐懼等九大情緒家族，認(rèn)識(shí)到情緒本身并無(wú)對(duì)錯(cuò)，關(guān)鍵是如何覺(jué)察、表達(dá)與接納。

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為幫助社工將理論融入實(shí)踐，活動(dòng)特別設(shè)置了藝術(shù)表達(dá)體驗(yàn)環(huán)節(jié)。在“繪畫表達(dá)內(nèi)心感受”的實(shí)踐中，參與者通過(guò)繪制代表個(gè)人多重身份的角色輪廓，并用形容詞描述每一身份的特征與感受，從而視覺(jué)化地呈現(xiàn)自我認(rèn)知與情緒狀態(tài)。這一過(guò)程不僅促進(jìn)大家覺(jué)察自己在職業(yè)、家庭、社會(huì)等不同角色中的壓力來(lái)源，也提供了情緒釋放與自我對(duì)話的窗口。現(xiàn)場(chǎng)氛圍專注而放松，許多社工表示這是“一次難得的自我關(guān)照之旅”。

上海六一兒童醫(yī)院團(tuán)隊(duì)走進(jìn)寶山路街道社工站開展“從心出發(fā)——社工壓力管理與調(diào)適”主題活動(dòng)

本次活動(dòng)不僅是知識(shí)的傳遞，更是一次情感的共鳴與職業(yè)能量的注入。通過(guò)專業(yè)引導(dǎo)與藝術(shù)表達(dá)的結(jié)合，社工們?cè)诨?dòng)中學(xué)習(xí)如何更積極面對(duì)情緒壓力，提升心理調(diào)適能力，從而以更飽滿的狀態(tài)投入社區(qū)服務(wù)。

上海六一兒童醫(yī)院團(tuán)隊(duì)走進(jìn)寶山路街道社工站開展“從心出發(fā)——社工壓力管理與調(diào)適”主題活動(dòng)

上海六一兒童醫(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，未來(lái)將繼續(xù)關(guān)注社工群體的心理健康需求，開展更多有助于心理賦能的專業(yè)支持活動(dòng)，助力構(gòu)建更具韌性與溫度的社區(qū)服務(wù)力量。

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上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康17年，由中國(guó)工程院院士、中國(guó)兒科泰斗胡亞美倡導(dǎo)創(chuàng)建，累計(jì)150多位京滬名醫(yī)領(lǐng)銜助力，23種《兒童心理障礙防治叢書》在全國(guó)發(fā)行，2013年和2016年兩度獲CCTV央視報(bào)道，在我國(guó)中西醫(yī)診治兒童疑難病領(lǐng)域享有盛名。醫(yī)院在國(guó)內(nèi)創(chuàng)新形成了“N+1心腦同治康復(fù)體系”，專注于兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、自閉癥、發(fā)育遲緩、身高矮小、肥胖、青少年心理障礙等發(fā)育行為及精神問(wèn)題，為我國(guó)廣大疑難病患兒提供“六一方案”。

其次，上海六一兒童醫(yī)院是長(zhǎng)三角地區(qū)兒童疑難病MDT會(huì)診基地，雙院士創(chuàng)建的“胡亞美兒童醫(yī)學(xué)研究院”精準(zhǔn)醫(yī)療臨床基地，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)六一健康MDT兒醫(yī)聯(lián)盟項(xiàng)目醫(yī)院，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童康復(fù)專業(yè)委員會(huì)MDT會(huì)診平臺(tái)上海合作醫(yī)院，全國(guó)兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，首都國(guó)醫(yī)名師徐榮謙教授全國(guó)名老中醫(yī)工作室和中國(guó)“臣字門”兒科學(xué)術(shù)流派教學(xué)基地成立，國(guó)務(wù)院特殊津貼專家、中醫(yī)兒科泰斗劉振寰教授名醫(yī)工作室和國(guó)粹針灸一絕“劉氏頭針”師承推廣基地成立，全國(guó)中醫(yī)藥兒童健康工程多學(xué)科基地，上海兒童青少年多動(dòng)學(xué)習(xí)困難康復(fù)示范基地，兒童青少年N+1倍速增高療法推廣基地。

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